清肝明目,排毒健身,健脾益肾,清热降火,养血润肤

摘要

很多人都感觉自己很容易疲惫,而且经常的头痛,失眠,其实,这个是身体亚健康的状态。我们的身体需要排毒了。

。事实上,这是亚健康状态。我们的身体需要排毒。

“排毒”这个词在电视上被炒了很长时间。事实上,大鱼和大肉吃得太多,盐摄入太多,饮料和汤喝得太多,消化障碍和排泄不良,这将导致体内毒素的积累。随着时间的推移,短期内也会出现疲劳、头痛、头晕、食欲下降等身体不适,严重的身体内部的器官病变。

经过冬天不怎么运动和正月大吃的影响,很多人的体内堆积了超过自己排毒能力的追加毒素。在春暖花开的日子里,这些毒素会频频作怪,除了加剧"春困"现象,痘痘、口疮都会逐一蠢蠢欲动。所以,开春给身体排毒,迫在眉睫。

  正常人的排毒,只需尽量采用一些健康自然的方式,避免药物干预。除了饮食上的清淡,多吃胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、芋头、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等辅助运动,保证睡眠。另外,众所周知,喝茶可以很好地加快体内有毒物质的排泄。不管在家里还是在办公室,MM们合理搭配一些排毒茶饮,可以轻轻松松徜徉在明媚的春色里哦。

  原料:菊花5克,枸杞5克,大枣2-3颗。

  做法:将枸杞和大枣清洗干净,稍稍掰碎。把枸杞、菊花、枣放入壶中,加入温水,洗净后倒水。加入热水,10分钟后可以喝。

TIPS:清肝明目,排毒健身,健脾益肾,清热降火,养血润肤。