饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶

摘要

  饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。…

喝茶不是纯粹的休闲,关键是喝什么茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明,有些茶可以有效地防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维,但食物纤维不能消化,停留在肚子里的时间变长,就会感到饱满。更重要的是它还能燃烧,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

1.黑茶:可以抑制小腹脂肪的堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的,顾名思义就是黑色。发酵过程中产生普诺尔成分,起到防止脂肪堆积的作用。想用黑茶减肥,最好喝刚泡好的浓茶。另外,一天喝1.5升,饭前饭后各喝一杯,长期坚持。

黑茶在我国生产历史悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可以直接提取饮用,也可以压制成压制茶(如各种砖茶)。汤的颜色接近深红色,叶底均匀地变暗。

2.吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。健身房奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,而且对糖尿病有辅助治疗的作用。

3.荷叶茶:古代减肥秘药。用荷花、叶子和果实制作的饮料,不仅有清爽的气氛,还有改善颜色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡效果不好。其次是一天分6次饮用,有便秘迹象的人一天可以喝4包,分4次饮用完毕,使大便畅通无阻,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

  4.杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

  5.乌龙茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。