职业女性要注意缓解心理上的紧张状态

摘要

  一忌超负荷工作随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张。如果不注意休息和调节,久而久之可导致内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心…

超负荷工作随着竞争激烈,现代职业女性的工作节奏越来越紧张。如果不注意休息和调节,随着时间的推移内分泌功能障碍,会发生各种身心疾病。因此,职业女性应注意缓解心理紧张,结合工作和休息,放松,坚持体育锻炼。

二忌忧郁抑郁中国传统医学认为悲伤、愤怒伤害肝脏。心情不好,要学会心理调节,尽量找朋友聊天,吐得快,纵情山水,看祖国的好河山,开阔心灵,热爱生活。

三忌盲目减肥爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此。如今,减肥茶、减肥餐等各种各样减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想尽快取得效果,拼命减肥,结果体重减轻了,但身体崩溃了。

四忌浓妆艳抹职业女性需要适当的化妆,但不要浓妆艳抹。现在市场上销售的化妆品无论多么高级,都含有化学成分,可以暂时隐藏斑点,但治标不治本。

五忌饮茶过浓的职业女性有喝茶的习惯,喝茶的好处当然很多,但茶碱过多也有坏处,茶是有效的胃酸分泌刺激剂,长期胃酸分泌过多是胃溃疡的重要原因,应适量饮茶,特别是过浓的茶,或者在茶中加入少量牛、糖,减少胃酸分泌,减少胃膜粘性和减轻酸刺激。

六忌吸烟现在很多女性都流行吸烟,其实烟对女性健康的危害特别严重。据统计,吸烟女性心脏病的发病率比普通人高10倍,闭经期提前1~3年,孕妇吸烟产生的畸形儿是吸烟者的2.5倍,青年女性吸烟抑制面部血液循环,加速面部老化。

七忌借酒消愁的职业女性在工作中总是遭受挫折和打击,有些人借酒消愁,或者把喝酒作为现代生活方式的流行行行为。大量饮酒首先会损害神经系统,失去自制力。更重要的是,青年女性喝醉容易受到性骚扰是危险的。