电脑办公的人越来越多,您知道吗?

摘要

  电脑办公的人越来越多,您知道吗?电脑的辐射很大,经常用电脑的人应该喝排毒茶饮,减少辐射对人体的侵害,还可以保护眼睛,抗烦躁。  绿茶:含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及…

电脑办公室的人在增加。你知道吗?电脑辐射大,经常使用电脑的人应该喝排毒茶,减少辐射对人体的侵害,保护眼睛,防止烦躁。

ps#绿茶:含有强有力的抗氧化剂儿茶酚和维生素c,不仅可以去除体内的自由基,还可以分泌副肾皮质对抗紧张压力的激素,当然绿茶中含有的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提高精神。最好白天喝,以免影响睡眠。

枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。无论是泡茶还是像葡萄干一样作为零食吃,对电脑族眼睛酸、疲劳、视力加深的问题都有很大帮助。

菊花茶:有明目清肝的作用,菊花和枸杞一起泡喝,或者菊花茶和蜂蜜有助于疏肝解郁。

决明子茶:具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘的人晚饭后可以喝,有助于润肠通便。

杜仲茶:具有补血和强筋骨的作用,长时间坐着,腰疼的人容易喝。若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

  所以,适当的根据自身的情况,多喝些茶吧!

  夏季的养生食谱

  夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。安静的人感冒,可以达到养生的目的。

中医认为,脾主长夏炎热必湿,脾虚者夏季养生,应坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的补充原则,采用饮食补充的科学方法,选择甜美、易消化、补充、不腻的食品。鼻咽癌治疗

夏天,对于老年人的饮食补充,应该选择莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆粥、玉米糊等,这些食品具有解渴生津、清热解暑的作用。对于高血压、高脂血症的老年人,也可以用水母、菱角等量,洗净后加入适量的冰糖,煮成雪汤喝,每天分三次服用。如果伴有消化不良、慢性腹泻,可以用鲜白扁豆100克,大米50克,加水适量,煮粥食用,同样会收到食疗之效。

  幼儿龋齿目前是口腔疾病中最为常见的病,而且发病率逐年上升。为了预防幼儿恒牙龋齿,年轻父母非常重视婴儿的口腔健康。事实上,预防儿童龋齿非常简单。只要婴儿手里的果汁换成茶,就可以轻松预防。

。研究证明婴儿喝茶可以防止龋齿#pe

龋齿是我们平时所说的龋齿。据调查,目前我国儿童龋齿问题相当严重,龋齿比例已达90%,平均每个儿童有近5颗坏牙。许多父母认为婴儿在换牙前有蛀牙并不重要。换牙的时候掉下来新的就好了,所以完全轻视婴儿的口腔保健,孩子的龋齿变得很普遍。

  美国牙医学会在一项新研究报告指出,口味绝佳且具有多种保健功效的泡茶,是防止龋齿的最佳饮料。研究者将绿茶和红茶与橙汁进行了长期影响和短期影响的对比研究。

  结果发现,茶叶的作用如白开水,对牙齿不产生腐蚀效应。茶叶中不仅含氟,儿童茶素对龋齿菌也有抑制作用,减少牙菌斑牙周炎和龋齿的发生,儿童经常喝茶的龋齿减少60%。

研究人员注意到,为了更好地保护牙齿,最好喝自制茶。冷茶热茶,关系不大。喝茶时,不要加入牛奶或糖等,否则会破坏茶叶中的自然营养,降低茶叶对牙齿的保护作用。

  值得一提的是,普通软饮料和果汁饮料中所含的糖和酸,会破坏牙齿珐琅质,加速龋齿的发生。

  此外,3岁之前培养宝宝以漱口等方式清洁,宝宝3岁之后就要训练宝宝以刷牙的方式来保持口腔清新,牙齿健康了。