孕期的妇女最好不要饮茶或饮少量淡茶为宜

一般来说，菊花茶最适合头晕、眼睛红肿、喉咙痛、肝火旺盛、血压高的人喝。但如果没上火也没有高血压，只是单纯喜欢菊花茶的味道，就要注意菊花的用量了。

　　菊花有降血压的功效，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。体质寒冷的人喝菊花茶时加枸杞，脾胃虚寒的人只在苦夏适量饮用。血糖异常的人喝菊花茶时不要加冰糖。体虚、脾虚、胃寒患者、易腹泻者，最好不要经常喝菊花茶。此外，泡茶的菊花主要有杭白菊和贡菊两种，贡菊相对来说有点苦，清热败火的能力更强。由于杭白菊带有糖分，所以建议糖尿病人最好选贡菊更安全。

备注:山茶科木本植物茶芽叶。又称苦茶、茗、茶、腊茶、茶芽、芽茶、细茶。我国长江流域和以南各地栽培。春夏秋季采收初发嫩叶，清明前后采收者为宜。茶叶除可鲜用外，一般是经过加工精制备用。制成的茶叶品种繁多，通常有绿茶、红茶、青茶等。结合产地，有龙井、铁观音、祁红、普洱茶、碧螺春、信阳毛尖、湘皮绿、旗枪、云雾茶、乌龙茶等名茶，风味、特色不同。

　　孕妇不宜饮茶

　　孕妇在怀孕期间，饮食方面一定要注意，为了胎儿健康，尤其不宜过多饮茶。

　　怀孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，还加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿的健康。这是因为浓茶含有较多的咖啡碱，对神经系统和心血管系统都有一定的刺激作用，能够激动人心，提升基础代谢。茶水中高浓度的鞣酸不但能抑制肠液的分泌，产生收敛止泻作用，还会产生收敛和抑制乳腺的作用。另外，产后喝浓茶，咖啡因可以通过奶水进入宝宝的体内，宝宝容易出现肠痉挛，有时候宝宝会无缘无故地哭泣。

茶叶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升浓茶水中含有约0.06毫克咖啡因，每天喝5杯浓茶时，相当服用0.3~0.35毫克咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实，孕妇每天喝5杯浓红茶可能会减轻新生儿的体重。除了

，茶叶中含有很多单宁酸，单宁酸与孕妇食物中的铁要素相结合，成为不能被机体吸收的复合物。孕妇喝太多浓茶，可能会引起贫血，给胎儿带来先天性缺铁性贫血的危险。科学家们进行过多次对照试验：用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮白开水者铁的吸收率为，而饮浓茶水者，铁的吸收率仅为。因此，孕期的妇女最好不要饮茶或饮少量淡茶为宜。