长期喝浓茶的老年人容易骨折

茶，在中国有着悠久的历史，中国茶文化早就在世界闻名。绿茶是世界上共同认可的六种保健饮料之一。

茶具有提神、促消化、利尿、清热、降火、明目、防癌保健等有利于身体健康的作用。再加上泡出来的茶水清香可口、喝起来口感良好，无论一个人喝茶还是三朋四友在一起边聊天边品茶，都会令人心旷神怡。因此，不仅在茶的故乡中国，在欧美、日本等国家，喜欢喝茶的人也在增加。

但茶很好，应该是淡的。

就像各种饮食应该有节制一样，喝茶也不例外。注意喝茶的浓度直接关系到健康，总的来说，喝茶很淡。因为喝浓茶会损害健康。

喝多浓茶会伤胃，喝浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃功能不良者甚至引起十二指肠溃疡。

经常喝浓茶，增加心血管和肾脏的负担，有可能出现恐慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。浓茶中的咖啡因加快了人体的心跳，提高了血压，增加了心脏和肾脏的负担。

长期喝浓茶的老年人容易骨折。1991年，美国布朗大学会和波士顿大学一起研究和发现浓茶中咖啡因的新问题，浓茶大大提高了老人骨折的可能性。具体研究结果表明，每天喝5杯浓茶的人，骨盆骨折的危险比喝淡茶或不喝茶的人高约70%，甚至达到80%以上。也就是说，老年人喝茶的浓度越高，面临的骨折的可能性也就越大。

午休前、睡前喝浓茶的习惯会失眠，影响睡眠质量，茶含有咖啡因兴奋神经，长期引起脑神经衰弱。

　　喝浓茶还容易产生便秘症。因为茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，从而导致便秘的发生。如不及时纠正，甚至会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。

酒后喝浓茶更不好。有些人错误地认为喝太多酒后喝浓茶可以解酒。事实并非如此，无论是酒精还是浓茶，都有激动心脏的作用，酒后再加上浓茶，对心脏、心血管的负担更加重要。如果心脏功能不好，心脏病患者的结果是无法想象的。因此，在酒后饮浓茶非但不能解酒，反而有害身体。

　　此外，饮用大量浓茶后有可能造成缺铁性贫血。茶叶中的单宁酸与铁质结合，对人体对铁的吸收造成障碍和影响。

总之，茶是适合男女老少的最佳保健饮料。加上茶水独特的魅力，避开浓茶，选择淡茶。