晚上最好喝红茶

最好是晚上喝红茶。绿茶是不发酵茶，茶多酚含量高，保持原始性质，刺激性强的红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，但经过熟化过程，刺激性弱，温和，适合晚上饮用。特别是对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶的时候加牛奶，有温暖胃的作用。

，平时心情兴奋，敏感，睡眠状况不好，身体弱的人，晚上最好不要喝茶。另外，晚上喝茶的时候不要放茶，不要把茶浸得太浓。喝茶的时间最好是晚饭后，空腹喝茶会伤害身体，特别是对于不怎么喝茶的人来说，抑制胃液的分泌，妨碍消化，会引起心悸、头痛等喝茶。

茶要看体质中医认为人的体质有干燥热、虚寒之分，茶经过不同的制作技术也有凉爽和温暖之分，体质不同的茶也很讲究。干热体质的人，应该喝凉茶，虚寒体质的人，应该喝温茶。

。饮茶八误区

更多的聚苯乙烯、喜新茶

由于新茶的保管时间短，多含有未氧化的多酚类、醛类、酒精类等物质，对人的胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发疾病。因此，新茶应该少喝，保管不到半个月的新茶应该避免喝。

。第二，喝第一杯茶

。茶叶在栽培和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总是有一定的残留，所以第一杯茶有洗涤作用。

，三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，茶中不良成分大量出血，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

，饭后喝茶

茶叶中含有大量的单宁，单宁可与食物中的铁元素反应，生成难以溶解的新物质，时间长会导致人体缺铁，甚至引起贫血症。正确的方法是饭后一小时喝茶。

五、发烧喝茶

叶片中含有茶碱，具有提高体温的作用，发烧患者喝茶与火上浇油无异。

六、溃疡患者饮茶

本茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，提高胃酸浓度，诱发溃疡或穿孔。

，七、生理日喝茶

在生理日喝茶，特别喝浓茶，可以诱发生理日综合征，加重生理日综合征。医学专家研究表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的生理日紧张症的概率高出2.4倍，每天喝茶的人超过4杯，增加了3倍。

，一成不变

，一年四季气候不同，应调整茶叶种类。春天应该喝花茶，花茶可以散发冬天堆积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发，夏天应该喝绿茶，绿茶性味苦寒，清热、消暑、解毒、增强胃肠功能，促进消化、腹泻、防止皮肤肿物感染等秋天应该喝青茶，青茶不冷不热，可以完全消除体内的馀热，恢复甜味，使人神清爽