茶是中老年人的最佳饮料

，茶是中老年人最好的饮品。长期饮茶有14种效果，科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10种以上的维生素，茶多酚、咖啡因等700种以上的成分，优点多，总结起来有14种:

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茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，并具有维持心脏、血管、胃肠等正常功能的作用。

饮茶对预防龋齿有很大的好处。英国的一项调查显示，儿童经常喝茶的龋齿可以减少60%。

茶叶含有对人体有益的微量元素。

茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶可以明显抑制癌细胞的生长。

饮茶能抑制细胞老化，延长寿命。茶叶的抗老化作用是维生素e的18倍以上。

饮茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

茶能激发中枢神经，增强运动能力。

饮茶具有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶对此效果尤为明显。

饮茶能预防老年白内障。

茶叶中含有的酸单宁可杀死多种细菌，预防口腔炎、咽炎、夏天容易发生的肠炎、痢疾等。

饮茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有防辐射物质，一边看电视一边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。

饮茶可以保持血液的正常酸碱平衡。茶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄布丁等生物碱，是优良的碱性饮料。茶在体内迅速吸收氧化，产生浓度高的碱性代谢产物，及时中和血液中的酸性代谢产物。

防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1~2度，凉爽干燥。