你知道哪些茶能够养生吗?

对办公室工作人员来说，泡一杯茶不仅可以放松心情，还可以保持健康.

为什么不呢？但是你知道什么茶能养生吗？今天的编辑给上班族的你带来了4种有效的健康养生茶、视疲劳喝枸杞，电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年容易视疲劳，最适合喝有滋养肝肾、益精明目的效果的枸杞.

对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝.

伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶.

但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞.

肝火旺盛喝菊花，头晕、皮肤干燥、舌头疼痛、脾气暴躁等症状多是肝火旺盛.

菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，可缓解口苦、头痛、喉肿痛等症状.

平肝火最好选择杭白菊或胎菊(即杭白菊未开的花蕾).

提取菊花茶时，用100度左右的沸水提取3~5分钟即可，只剩下1/3的汁时继续沸水.

大便干喝决明子，决明子归大肠经，有润肠通便的效果，经常喝决明子茶也有助于降低血脂.

日常保健可以将炒决明子或破碎的决明子15克直接泡茶饮用的习惯性便秘者用炒决明子10~15克破碎，加水300~400毫升煎10分钟，加入蜂蜜20~30克搅拌，早晚服用.

但脾胃虚寒、便瀑布、泄漏者必须慎重使用.

情绪不好喝玫瑰，玫瑰花的味道理解抑郁，活血散瘀和调经止痛，对抑郁症、不安症等情绪障碍有辅助治疗作用.

压力大的时候喝玫瑰茶有助于稳定感情，稳定心情.

玫瑰茶适合用纯水和玻璃茶具提取，热饮时花香浓郁，渗透人心.

玫瑰茶中的黑玫瑰茶还能美容养颜呢.