一、冬天喝茶的好处 寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理…
一、冬季喝茶的好处
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冬季来临，气温低，日短夜长，人体活动相对减少，胃口增加.
我们用饮食增加热量来抵御寒冷.
不要只为了满足肚子的欲望而忽视身体的烹饪和维护.
对于中国人来说，喝茶养生是流传千年的传统.
近年来，对茶叶健康效果的研究也在增加.
抗癌、心血管保护、辐射防护……人们生活中的所有健康危险，似乎都可以用茶来解决.
那么，茶叶中有什么营养成分，有养生作用，怎样喝才能发挥最大的养生效果呢？喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力.
激动中枢神经，增加运动能力.
刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭.
消除疲劳，促进新陈代谢.
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在寒冷的冬天.
你泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶.
但是，这次茶的温度一定很高哦.
也就是我们常说的热茶.啊，啊，啊.喝一口.绝对很舒服.现代药理研究证明，茶叶中含有400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，保护造血机制，提高白细胞数量有一定的效果.
用于治疗痢疾、急性胃肠炎、急性感染性肝炎等疾病.
适量饮茶有利于影响胃的肌肉组织，缓解肠道紧张，加强小肠运动，提高胆汁、肠液分泌量.
茶汤中的咖啡碱、茶多酚、维生素等具有调节脂肪代谢作用，有助于消化吸收.
茶叶中含有氟和茶多酚化合物，适当饮茶可以抑制牙齿缝隙内的细菌生长，预防龋齿的发生.
二、冬天喝茶，如何选择适合自己的茶？
每一茶都有自己的特性，不同的味道对我们的身体有不同的影响.
你知道冬天喝茶对身体非常有益吗？也有助于预防流感的侵入.
让我们看看这个冬天如何喝茶有助于健康.
不同的茶有不同的性格:红茶甘温能滋养人体阳气，绿茶性寒能清热，乌龙茶润喉生津，花茶滋养肝胆.
从中医养生理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但不同的茶有不同的适应证，大家应该对症下药，选择适合自己饮用的品种.1.喝红茶预防流感，冬天喝茶以红茶为上品.
红茶甘温，可养人体阳气.
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻.
在我国的一些地方，也有在红茶中加入糖、牛奶、芝麻饮用的习惯，可以暖腹，增加营养，增强健康.
研究发现，红茶可以减少中风和心脏病的发病率.
中风和心脏病是冬天多发的疾病，有心脑血管疾病的老人在冬天经常泡温暖的红茶，不仅能温暖身体，还能预防疾病.
另外，经常使用红茶漱口和直接饮用也有预防流感的作用，冬天也需要.
喝红茶对预防骨质疏松症、降低皮肤癌发病率也有独特的作用，使红茶的参加者更加广泛.
红茶是发酵茶，刺激性弱，特别适合胃肠和身体虚弱的人.
专家注意:喝红茶时，茶的量最好控制在3~5克.请注意热饮.现在喝泡沫比较好.
放置时间长的话营养和口感会受到损害.2.点火寻找绿茶帮助
祁鸣冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻辣的食物，点火成为困扰很多人的健康问题，带来便秘、口干、口干、口疮等结果，此时可以寻求绿茶的帮助.
绿茶是未发酵的茶，性寒，可清热，最能消火、生津止渴、消化痰，对轻度胃溃疡有加速愈合的作用，降低血脂，预防血管硬化.
因此，容易着火，平时喜欢抽烟喝酒，体型胖的人(一般是实热体质)，适合喝绿茶的肠胃虚寒的人不应该喝绿茶.3.口干舌燥，求助乌龙.
此前，乌龙茶是一种半发酵茶.
它介于绿色和红茶之间，颜色是绿色和棕色.
因此，它也被命名为青茶.
在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚滋味，不寒不热，温暖适中，因此具有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可使机体适应自然环境的变化.
冬天室内空气干燥，人口干燥，嘴唇干燥，泡乌龙茶，可以缓解干燥的烦恼.
另外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪的堆积，对于害怕冬天粘贴脂肪的人来说，青茶也有减肥的效果.4.抑郁可以品尝花茶.
茉莉花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰茶等，是用绿茶作为茶坯加入香花熏制而成的.
一般来说，花茶可以滋养肝胆，增强四肢，疏通经脉.
以茉莉花茶为例，能清热解暑，健脾安神，对治疗痢疾和预防胃痛有很好的效果.
金银花茶具有清热解毒、提神解渴、喉肿痛等理想疗效，预防流感效果也很好.
因此，冬天可以适当选择.
特别是女性更年期和经期前后心情容易抑郁，性烦躁，可以用喝花茶来消除忧郁.
三、谁不适合冬天喝茶？
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作为中国人不可或缺的常用饮料，冬天很多人不适合冬天喝茶.
你属于这样的人吗？茶是我们中国人民非常喜欢的饮料，几千年来，人们喝茶，甚至用茶来治疗疾病，所以这种苦味小叶已经成为人们生活中不可或缺的东西.
有些人一年四季用茶带水，茶不离口.
出乎意料的是，茶很好，但是冬天温度和湿度发生了很大变化，有些人不适合喝茶.
李时珍《本草纲目》中记载，茶具有清头、醒昏、化痰消化气体和利尿止泻的作用，现代科学研究饮茶具有消除脂肪减肥的作用.
因此，许多女性放弃了西方昂贵不实用的减肥药，选择喝茶来保持苗条的体型.
但是，有一些需要注意的事情.
有些孕妇不应该喝茶.
怀孕的准妈妈们通常在饮食上有很多注意力，不能吃这个.
但是，没有注意茶这种普通饮料.
由于茶叶中含有的茶碱具有兴奋作用，对胎儿的形成和发育有一定的影响.
而且，我们经常喝的茶大部分都是冷的，对胎儿的发育也不利.
因此要特别注意.2.月经期间不要喝茶.
冬天，天气很冷.
一些女性喜欢喝茶来保持身体的热量.
然而，如果她们在月经期间失血太多，如果他们再喝茶，他们会导致身体内的流失和缺铁性贫血.
同时，医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的月经紧张的可能性高出2.
4倍，每天喝4杯以上的人增加了3倍.3.老年人冬天不喝茶，又是寒冷的冬天，喜欢茶的老年人在这个季节对茶的摄取量不减.
但这样做是非常危险的.
因为，茶本身很冷，老年人到了冬天，抵抗力下降，手脚容易变冷，这时再喝一杯茶，只会变得更冷，引起疾病的入侵.
因此，冬天老年人最好不要喝茶.
提示:说到冬天老人应该不喝茶，很多老人养成了几十年喝茶的习惯，突然不喝也不现实.
对于这种情况该怎么办？事实上，红茶可以暖胃醒脑，也可以帮助消化，而且相对温和，所以你可以用红茶代替你通常喝的绿茶.
四、冬季可选择的一些药茶.
冬天，自己找些药材和食材来泡泡茶，喝喝茶可以消积导滞、祛寒，还可以清清火锅后的热气哦!.1.消积导滞茶：.
神曲茶：神曲1块，绿茶5克，开水冲泡后饮用.
山楂麦芽茶:山楂10克，麦芽6克，绿茶6克，热水提取后饮用.
一周内可以喝1~2次.2.除寒茶:姜枣陈皮茶:生姜5片，枣10片，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服.
如果你感到寒冷，你可以喝，或者出家后可以喝.
桂枝杏仁陈皮茶:桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，枣10片，绿茶5克.
开水冲服，受寒，鼻塞，咳嗽，可饮用.
紫苏茶:紫苏5克，白芷4克，绿茶5克.
用热水冲洗，一周内可以进行1~2次.3.清热茶:板蓝根干茶:板蓝根6克，干6克，绿茶5克.
用热水提取后饮用，用于喉炎.
黄芪芦根牛蒡茶:黄芪5克，芦根6克，牛蒡5克，绿茶5克.
用热水浸泡后饮用，一周内可饮用一次.
菊花橄榄茶:菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克.
开水浸泡后饮用，一周内可饮用1-2次.4.萝卜茶:萝卜100克，茶5克，盐适量.
先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限.
白萝卜清热化痰，茶清肺热.
久服有理气开胃，止咳化痰之功.5.银耳茶：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克.
首先，将银耳洗净，加入水和冰糖炖，然后将茶浸泡5分钟，然后将汁液取入银耳汤银耳汤中.
有润肺、止咳化痰的功效.6.橘红茶:取橘红3~6克，用热水提取，放入锅中隔水蒸20分钟后服用.
每天一剂，随时吃，有润肺消炎、理气止咳的功效.
适合咳嗽多痰，粘痰多者效果好.7.姜苏茶:生姜、苏叶各3克.
先切生姜，清洗苏叶，用热水提取10分钟代茶饮用.
每天2剂，上午各服1剂.
具有避风避寒、理气、胃的效果.
适用于肠胃性感冒.
