茶，是大自然赐予人类的天然圣饮。她早在5000多年前就被人类发现并利用。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除…
茶是自然赋予人类的天然圣饮.
她早在5000多年前就被人类发现和利用.
含有大量的单宁酸、茶碱、咖啡碱、少量芳香油、多种维生素、叶绿素等成分.
适量饮茶，生津解渴，除湿清热，提高精神，消除疾病，对人的健康有很大好处.
但茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌.
医学专家警告说，喝茶是养生的好习惯.
现在向茶友们介绍怎样喝茶更健康的问题.
第一，选择对茶的人，比如红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，普洱茶消食等，根据自己的体质和需要喝茶，对身心有益.
第二件事:选择好茶，好茶质量差.
一般来说，好茶对喝茶的人有很多好处，而不好的茶不苦也不涩，味道差是第二件事.
喝坏肠胃很重要.
第三件事:喝茶，用好茶具，科学泡沫，不喝霉茶，不喝空腹茶，不喝隔夜茶，睡前不喝浓茶.
一般来说，喝新茶比较好，但有时陈茶也可以引用.
例如，陈红茶、陈普洱，治疗胃肠病是有效的.
第四件事:看时间，早起适合喝红茶.
因为是发酵茶，性格温和，不刺激还没有醒来的身体的白天适合喝绿茶，有助于醒来晚饭后第一次推乌龙茶，有助于消化，也不影响晚上的睡眠.
第五件事:看地区，中国茶叶质量监督检查中心主任提倡按地区喝茶.
因为一方的水土养育着一方的人.
一般来说，本地产什么茶就喝什么茶.
比如广东、福建人多喝乌龙茶.
少数名族地区则喜喝砖茶.
第六件事:看体质，比体热的人适合绿茶，肠胃不好选发酵茶.
一位中医药专家喝茶，春天容易着火，喝绿茶心情不好的时候喝花茶，减少肝脏调整的舌苔厚，肚子上升，消化不好的时候泡乌龙和铁观音等半发酵茶，去除湿气.
温暖提示:空腹喝茶对人体有伤害，空腹喝茶对胃肠有直接刺激作用.
此外，空腹喝茶会使消化液变薄或稀释，影响消化.
同时空腹时，茶中的咖啡因容易被吸收，也容易喝醉.
