喝茶已经是中国历史悠久的传统，特别是到了冬季，大家喝茶的氛围越来越浓。每样茶都有它各自的特性，不同的口味对我们的身体有不同的影响。在冬天的时候喝茶是对身体有很…
喝茶已经是中国历史悠久的传统，尤其是到了冬天，大家喝茶的氛围越来越浓.
每种茶都有自己的特性，不同的味道对我们的身体有不同的影响.
冬天喝茶对身体有很多好处，你知道吗？让我们看看这个冬天如何喝茶来帮助你更健康.
冬天如何选择适合自己的茶？1、预防流感喝红茶
午冬喝茶以红茶为上品.
红茶甘温，能滋养人体阳气的红茶含有丰富的蛋白质和糖，温暖腹部，提高人体的寒冷能力，消化，去除油腻.
在我国的一些地方，也有在红茶中加入糖、牛奶、芝麻饮用的习惯，可以暖腹，增加营养，增强健康.
研究发现，红茶可以减少中风和心脏病的发病率.
中风和心脏病是冬天多发的疾病，有心脑血管疾病的老人在冬天经常泡温暖的红茶，不仅能温暖身体，还能预防疾病.
另外，经常使用红茶漱口和直接饮用也有预防流感的作用，冬天也需要.
喝红茶对预防骨质疏松症、降低皮肤癌发病率也有独特的作用，使红茶的参加者更加广泛.
红茶是发酵茶，刺激性弱，特别适合胃肠和身体虚弱的人.
专家注意到，喝红茶时茶的量最好控制在3~5克，一定要热饮，现在喝泡沫比较好，放置时间长的话营养和口感会受到损害.
2、点火请喝绿茶
，冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻辣的食物，点火成为困扰很多人的健康问题，带来便秘、口干、口干、口疮等结果，此时可以向绿茶求助.
绿茶是未发酵的茶，性寒，可清热，最能消火、生津止渴、消化痰，对轻度胃溃疡有加速愈合的作用，降低血脂，预防血管硬化.
因此，容易着火，平时喜欢抽烟喝酒，体型胖的人(一般是实热体质)，适合喝绿茶的胃肠虚寒的人不应该喝绿茶.
3、口干舌燥喝乌龙茶
，再称青茶.
在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚滋味，不寒不热，温暖适中，因此具有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可使机体适应自然环境的变化.
冬天室内空气干燥，人口干燥，嘴唇干燥，泡乌龙茶，可以缓解干燥的烦恼.
另外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪的堆积，对于害怕冬天粘贴脂肪的人来说，青茶也有减肥的效果.
4、消除抑郁症喝花茶
棕榈茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是用绿茶作为茶坯加入不同的香花熏制而成的.
一般来说，花茶可以滋养肝胆，增强四肢，疏通经脉.
以茉莉花茶为例，能清热解暑，健脾安神，对治疗痢疾和预防胃痛有很好的效果.
金银花茶具有清热解毒、提神解渴、喉肿痛等理想疗效，预防流感效果也很好.
因此，冬天可以适当选择.
特别是女性更年期和经期前后心情容易抑郁，性烦躁，可以用喝花茶来消除忧郁.
谁不适合冬天喝茶？生理日不喝茶，冬天很冷，有些女性喜欢喝茶来保持身体的热量，但生理日本身出血过多，喝茶会导致体内的铁流失，形成缺铁性贫血.
同时，医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的月经紧张的可能性高出2.
4倍，每天喝4杯以上的人增加了3倍.
孕妇不应该喝茶.
怀孕的准妈妈们在饮食上有很多注意力，不能吃这个，但是不注意茶这个普通的东西.
由于茶叶中含有的茶碱具有兴奋作用，对胎儿的形成和发育有一定的影响.
而且，我们经常喝的茶大部分都是冷的，对胎儿的发育也不利.
所以要特别注意.
老年人冬天不喝茶，又是寒冷的冬天，喜欢茶的老年人在这个季节对茶的摄取量不减.
但这样做是非常危险的.
因为，茶本身很冷，老年人到了冬天，抵抗力下降，手脚容易变冷，这时再喝一杯茶，只会变得更冷，引起疾病的入侵.
因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好.
那么许多老人几十年已经养成了喝茶的习惯，猛然不喝也是不现实的，针对这一情况又该如何是好哪？事实上，红茶可以暖胃醒脑，也可以帮助消化，而且相对温和，所以你可以用红茶代替你通常喝的绿茶.
还有，如果一定要喝绿茶的话，那么加入一些红枣是非常必要的.
因为红枣也是属于较温暖的，它能够帮助去掉绿茶的寒性.
