中国人爱喝茶养生,夏季不妨喝五种茶

摘要

  夏天天气比较炎热,大家都会喜欢喝点茶降火,那么大家要注意一下这些事项。  夏天的时候,人们也特别注意养生,人们通常因为天气的原因,喜欢吃点水果解解渴什么的,或者饭…

夏天很热,大家都喜欢喝茶降火,请注意这些事情。

夏天,人们也特别注意养生,人们通常喜欢吃水果解渴,饭后也喜欢吃水果消化,但并非所有的水果都适合所有人。每个人的体质都不同,身体里的机器也各有所长,所以在选择水果时也要特别注意。

如果果是热性体质,就不能吃樱桃、榴莲,比如栗子、石榴、龙眼、荔枝,可以吃香蕉、猕猴桃。如果不知道自己的体质是热性还是寒性的话,吃苹果也没关系。

如果果食欲不好,请多喝粥。一是煮薏苡粥,夏天容易脾虚,健脾是永恒的主题。有些人会出现湿热症状。薏苡能抗癌、美白、祛湿、健脾。二是煮淮山粥,淮山健脾。三是荷叶煲粥。一大张的荷叶剪成小碎片煲粥,可清热解毒、利尿、消肿,并起到减肥的效果。

夏天是虚寒胃痛的季节。想吃饼,怕肠胃受不了,有时候选择水果不小心,肚子也会闹。郭丽娜建议,虚寒胃痛者不要吃冷冻食品,西瓜、悉尼、柚子、猕猴桃、香蕉也不要吃。蔬菜、水果可以选择白瓜、菜心等温和的东西。胃寒、胃酸分泌正常时,可喝鸡汤、肉汤促进胃酸分泌,有酸症状时,应少吃,可喝牛奶。

中国人喜欢喝茶养生,夏天可以喝五种茶。

一是菊花茶。菊花凉爽,眼睛明亮,适合虚火、体质热的人、办公室家庭、经常接触电脑的人、眼睛容易疲劳的人。

是樟香茶,可以解暑。专家表示,特别是需要在室外高温下工作的人,出汗多,容易中暑,建议白天用樟香泡茶喝。

三是绿茶。绿茶凉爽,具有抗氧化、抗老化功能,适合夏季饮用,尤其是年轻人。但是,胃冷的人不应该喝太多。

四是盐茶。茶是10克,盐是5克。夏季出汗特别多,体内的盐或多或少都会流失,盐茶补充水分、盐分,有助于缓解代谢紊乱。

五是山楂荷叶茶。山楂30克,荷叶50克,泡大壶。山楂促进消化,荷叶清热解毒,具有消肿、减肥、美容作用。