喝什么茶除了要看体质之外,也要看习惯

摘要

  相较起其他饮品来说,坚持饮茶除了能补充身体水分之外,对于调养身体还有一定的功效。而不同种类的茶叶,对身体能起到不同的效果。陈瑞芳介绍,我们通常喝的茶叶大致分为不发…

与其他饮料相比,坚持喝茶不仅能补充身体的水分,还有调整身体的效果。不同种类的茶对身体有不同的效果。陈瑞芳介绍,我们常喝的茶叶大致分为不发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和后发酵茶。不发酵茶是我们所说的绿茶,如龙井茶、碧螺春、毛尖等半发酵茶是青茶,常喝的铁观音、乌龙茶是青茶的全发酵茶是指红茶,发酵茶是黑茶,如普洱等。

不同体质的人喝的茶也不同。绿茶具有清热、利尿、生津等作用,但由于寒冷,孕妇、生理日女性应少喝,特别是胃寒和慢性胃病的人也应注意。半发酵、全发酵和后发酵茶具有消化滞留、消化、提神等作用,适合很多人大多数人。其中,老年人最好喝半发酵、全发酵或后发酵茶。这些茶合孩子喝浓茶。

其实喝什么茶不仅要看体质,还要看习惯。专家认为,即使体质不太合适,如果喜欢喝某种茶,也可以少量适当地喝,逐渐适应身体。但阳虚体质的人群应该注意少喝绿茶等偏凉的茶饮。需要注意的是,容易失眠的人、心速过快的人、孕妇、孩子应该尽量不喝茶。