春季养生茶饮配方,在空闲的时候喝上一杯,不必花费心思也能轻松

越来越多的人开始重视养生保健，但养生料理没有时间煮，养生运动没有时间做，有更简单的方法吗？今天推荐四种春季养生茶饮料，空闲时喝一杯，不用下功夫也能简单养生。

一、三七粉茶:三七粉每天一克，分2~3次服用。

效果:

1.具有抗血小板聚集和溶解血栓的作用

2.降低血压，降低心率，对药物诱发的心律异常具有保护作用

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3.降低肌氧消耗，提高氧利用

#kds#4.扩大脑血管，增强脑血管流量，具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用。

　　适用者：患有高血脂、冠心病、脑血管病且有体虚乏力者较为适宜。

　　小Tips：但三七性温，久服可能出现口干舌燥、咽痛等症状，故经常口干、大便干燥的老人不宜服用。

book2，丹参茶:丹参2~3克，沸水浸泡，茶饮用。

效用:

hone1.扩张冠状病毒动脉，增强冠状病毒血流量，改善心肌代谢，提高心肌耐缺氧能力，对缺氧心肌有保护作用

ps#2.扩张微血管，改善微循环，降低血液度，抑制血小板和凝血功能

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3.激活纤维，对抗血栓形成

kds#hone#kds#ps#4.调节血脂，抑制血凝块的样子，硬化中心等。

适用者:丹参茶适用于冠心病、脑血栓、高脂血症、烦躁的人。

小Tips:但丹参性寒冷，长期服用会引起胃痛、食欲减少等不良反应，寒冷性体质、食欲差的人不应服用。

前三名，山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶饮用。

。效果:

。山楂具有消化积累、行气散布的效果

2.扩大冠状动脉，增加冠状动脉流量，保护心肌缺血缺氧的强心、降低血压的法则异常降低血脂、抗动脉粥样硬化的抗血小板集等作用。

3.毛冬青能清热解毒、活血通脉，具有扩张血管、增加冠血流量、降低血压等药理作用。

适用者:山楂冬青茶适用于体质结实、食欲好的心脑血管病老人。山楂可以消食，毛冬青性寒冷。

小Tips:脾胃虚弱者不宜服用。另外，高血压、高脂血症的老人，山楂10克、荷叶12克、煎水代茶饮用的高血压和冠心病患者，山楂10克、菊花3克、煎水代茶饮用。

上面有四条苦荞茶:适量的苦荞茶，热水最好是80°-100°，提取3~5分钟

效果:

1.降低三高(高血压、高血脂、高血糖)。

2.抗氧化增加人体免疫功能。

3.改善心灵循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。

4.粗粮膳食纤维增加肌肤抗氧化功能，使肌肤健康光泽，美容养颜。

5.苦荞含有的苦荞黄酮(芦丁)对糖尿病有预防和辅助治疗效果。

6.苦荞中不可多得的粗粮膳食纤维可平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。

7.高寒山区无污染种植源，健康粗粮产品，价格低廉，可长期食用。

tips:提取的苦荞茶可以吃，苦荞茶含有高纤维素，吃后有良好的通便效果，苦荞茶可以和很多中药一起提取。

ds_ps#。苦荞茶饮用禁忌:

苦荞茶具有显着的健胃消食效果，饭后应饮用。如果饮用者处于饥饿状态，在腹部已经没有食物的时候再大量饮用苦荞茶，那么肯定会加重饥饿感，尤其是低血糖的人，这个时候会出现降血糖的不适症状，所以需要特别注意。

苦荞茶的副作用:

苦荞茶的副作用1、苦荞可以帮助调节胃酸过多的症状，但苦荞是寒冷的，胃寒和胃病的人吃得太多，会引起反酸腹泻的现象。

副作用2、少数人吃荞麦食品会引起皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状，黑苦荞麦过敏史者慎重食用

薄弱的副作用3、苦荞茎、叶、花、果实天然原料中含有芦丁，降低血压、降低血糖、降低血脂

因此，服用上述活血茶时，还应注意:一、药物量不应过大，否则会增加药物的不良反应；二、如有不良反应，应立即停止使用；三、活血茶只能起到保健、预防和辅助治疗的作用。如果病情严重，必须去医院。