原来，过去民间对节气有许多讲究，多数又与吃和防病有关，这与人们关注自己的生活健康不无关系。“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。
金秋喝什么茶最养生，秋意微露，是秋肥的时候了.
原来，过去民间对节气有很多讲究，多与饮食和疾病预防有关，与人们关注自己的生活健康无关.
民以食为天，立秋是重要的节气，人们当然不能忘记吃.
因此，北京、河北、东北一带的民间流行秋肥.
俗话说，夏天过后没有病.
根据祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要补充.
秋季适当补充是恢复和调节人体各器械功能的最佳时机，补充并不意味着你可以吃大鱼大肉吃海喝.
为了消暑，我们在夏天特别忙:空调、冷饮、冷冻品、烤肉、啤酒…每天的生活中上演，脾胃在强烈的体力劳动下，已经累了，只是来了就任不满，坚持工作.
所以，如果我们在进补之前，不能先调理好肠胃，让重体力运转的脾胃得以调休，那样，反而会对脾胃造成进一步的伤害合理“贴秋膘”，先要调理好脾胃.
夏天的生活休息反而容易聚集现代人体内的湿寒.
以下现象是舌苔厚、肠道油腻、便秘、便瀑、膨胀、胃部不舒服的青春痘呕吐、无力、睡眠口水多…
首席执行官秋干是干燥引起的身体不适:鼻敏感、皮肤干燥、头发干燥、感冒咳嗽、流鼻血等.
简单的白开水，补充水分的效果明显弱于茶，而且茶中的有益成分对秋天干燥的各种不适有很好的缓和和和治疗的作用.
女孩子们在秋天补充皮肤水分的时候，不仅要注意拍水，还要注意体内的水分补充，皮肤的固水工作(隔离或润肤油)也能早点开始，不要让补充的水分被秋天干燥带走.
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茶水可以润肺.
中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻.
干燥的秋天容易引起身体呼吸系统的不适，在茶中加入适量的蜂蜜，润肺.
在前面提到的茶类中， 普洱熟茶是继红茶之后的又一款百搭茶品，可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陈皮等，帮助身体润肺生津.
同时，熟茶的清油通便功效能够宜于大肠，中医认为，肺与大肠相表里，若大肠的传导功能正常，也可以促进肺气的宣通.
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喝茶能调理脾胃.
喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素.
乌龙茶:乌龙茶性平和，不冷，秋季最适合，乌龙茶具有很强的消毒和抗癌效果，阳火的表现是喉咙不舒服，牙龈肿痛，口腔溃疡等，绿茶太冷，红茶太热，乌龙茶是最好的平火选择.
②女孩子们担心补充在体重上贴秋肥，被称为减肥茶的乌龙茶，在女孩子们补充的同时，可以带走体内多馀的脂肪堆积.
、老茶:普洱茶、白茶、黑茶，老茶性温和，茶气充足，有助于身体排汗排出湿气，所以老茶时，必须喝大碗或大杯，热饮.
②老茶中的微生物和有益菌是调节胃肠道的清道夫.
③老茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏天积累体内的阳光，性质温和的老茶，没有生茶和绿茶的寒冷，没有红茶的温暖，是最好的秋茶.
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普洱熟茶，尤其是云南大叶种晒青毛茶，用人工堆积发酵技术制作的茶.
发酵工艺是熟茶研究的重中之重，云南农业大学普洱茶学院曾在实验中记录过后发酵的熟茶分解油滴的过程.
同时，醇厚温和的熟茶，可粘附在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，还能起到养胃养胃的作用.
喝茶可以预防和缓解秋燥.
