现代社会的我们，在写字楼里久坐于办公桌前与电脑相伴。慢慢地，体质也越来越差，亚健康的身体状态，几乎成了现代人的一种常态。
现代社会的我们，在办公大楼坐在桌子前和电脑一起.
慢慢地，体质也越来越差，亚健康的身体状态，几乎成为现代人的常态.
常见易导致办公族亚健康的五大因素，你注意到了吗？
、久坐不动，这是办公室家庭健康的最大敌人.
除了颈椎病访问外，高血压、糖尿病等慢性病也来访，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，长期出现食欲不振、消化不良、腹胀等症状.
长时间使用电脑，长时间坐在电脑上，不仅会引起腰酸背痛、脖子酸胀等问题，还会引起长时间接受的辐射.
皮肤老化、肤色发黄、毛孔粗大……各种皮肤问题也层出不穷.
辐射是办公室最大的敌人，不能防止.
用眼过度，眼睛过长会导致近视、视力模糊、眼睛干燥等各种问题.
饮食不调，早餐不吃，午餐不合适.
办公族经常吃的便当、快递、蔬菜不足、油大，对健康非常不利.
空调，空调，疾病集中营.
冬天太热，夏天太冷，感冒、胃肠不适等症状大量出现.
再加上缺氧离子，伤脑伤肺，工作效率当然也不高.
关爱自己，从每天5杯茶开始，对办公室家庭来说，每天5杯茶可以发挥茶叶缓和亚健康状态的作用.
促进消化，减少脂肪，所谓久服轻身.
对于久坐不动的办公室家庭来说，每天饭后1小时喝茶，有助于消化，减少脂肪，告别油腻.
防辐射，保护视力，具有防辐射功能.
经常喝茶对减少眼睛疾病、保护视力有积极作用.
提醒大脑，帮助工作，研究证明茶叶中的咖啡因、茶碱等能使大脑清醒，思维敏捷，促进新陈代谢，消除疲劳，提高工作幸福感.
抗氧化、抗衰老，茶叶具有非常强的抗氧化作用和自由基去除效果，具有明显的抗衰老作用.
以茶为工作伙伴，健康美味.
有人认为，如何方便地喝茶，工作时简洁高效，泡茶，喝茶等很麻烦.
事实上，作为一个办公室家庭，如果你想方便地享受喝茶的好处，你只需要掌握三点.
选择适合自己的茶叶，不同的时候喝茶.
一般来说，有吸烟喝酒的习惯，容易着火和体型胖的人，可以喝绿茶，普洱生茶的肠胃虚寒，平时怕寒冷温暖的人，可以多喝红茶，熟普等.
平时肉食多，饮食味道偏重的人，在身体可接受的范围内，适当地喝浓茶，每天喝茶.
，选择合适的泡茶工具，在日常生活中，用茶杯抓住茶泡半天应该是最常见的，但这种茶不分离的方法对茶汤的口感有很大影响，对茶的体验有损.
事实上，市场上各种方便的的泡茶用具，非常方便.
例如，漂浮的杯子/壶.
注意泡茶的基本常识，泡茶用水决定时，泡茶通常是茶的量、提取时间和水温三个指标之间根据人的不同进行灵活调整的过程，因此茶的量、水温、提取时间也就是常说的泡茶三个要素.
，泡茶没有定式，适合自己的就好了.
多泡多喝，找到自己喜欢的口感即可.
如果你觉得投茶量不好，记得茶比太麻烦了？-也有办法.
例如袋泡茶、单泡装、便利装等.
.
