喝茶也是从古至今流传的一种养生习惯，对御寒和养胃都有一定帮助，还能加快血液循环，提高新陈代谢，更能放松身心，简直一举多得！
从立冬开始，从冬天开始，水冻结，万物收藏.
为什么冬天要补充呢？冬天气候寒冷，自然界的动植物处于收藏休眠状态.
人也一样顺应自然界的变化，进入冬藏季节.
寒冷是阴邪，容易伤害阳光.
人体为了防止寒冷需要加热，这个节气是从干燥季节向寒冷季节转换的过程，干燥的感觉更加明显，饮食应该滋阴潜阳.
此时，人的皮肤肌肉致密，出汗少，摄取的营养物质也容易贮藏，冬季食欲也旺盛，冬季补充是最好的季节.
冬令补充也包括预防的意思，通过补充预防疾病的发生，达到养生健康的目的.
正如中医古籍《内经》所说，因为隐藏在精者身上，春天没有病温，也就是说，通过冬令补充，精气可以保存在体内，到了春天就不会生病.
喝茶也是自古以来流传的养生习惯，有助于防寒养胃，加快血液循环，提高新陈代谢，放松身心，一举多得！
还来不及，不要胡乱补充.
首先，应该知道自己是否应该补充，属于什么样的体质，属于什么样的脏腑一般来说，中年人以补脾胃为主，老年人以补肾气为主.
但具体到个人，还有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等区别，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定.
只有这样，才能放矢，不犯虚实之戒.
补充、停止、停止、停止、停止、停止、停止、停止、停止、停止、停止、停止、停止、停止、停止因此，冬令补充不要太油腻，以易消化为基准.
冬令补充时也要注意血气阴阳兼顾，不要一味补充，防止偏差反而引起疾病.
患感冒、咳嗽等外感病时，不要补充，以免留下邪恶为寇，后患无限.
戒指是贵贱论英雄，戒唯补药，如何补充，最好在医生的指导下进行.
关于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法.
对于想健身长寿的人来说，光靠补药是不好的方法.
要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用脑(做脑操)、避邪安静等，实现真正意义上的养生.
那么，喝茶冬补，该怎么补？杯茶很快就会送来一些小处方，一边喝茶一边补充，冬天的健康来茶.
红茶、红汤、红叶、甜味.
与绿茶的凉爽相比，红茶温和，不仅不伤胃，还能养胃.
但是，红茶不应该冷却饮用，会影响养胃和暖胃的效果，放置时间过长可能会降低营养含量.
牛奶热茶-提神温暖，配方:红茶5克，糖15克，牛奶75克.
做法:①将红茶浸泡在茶中，备用②加热牛奶煮沸，离火③加入糖，与茶混合，趁热喝.
生姜红茶-温暖全身，取5g红茶和5片剥皮生姜放入杯中，加入沸水提取，温暖的生姜红茶完成.
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这种明显的区别，每个喝黑茶的人都深有体会.
因此，黑茶不仅有暖胃的效果，还有胃.
其中咖啡碱还能提高胃液的分泌量，增强食欲，最终起到改善肠胃的作用.
菊花普洱-消食去腻，用普洱茶叶和贡菊，以3:1的比例放入茶具，一起提取，口感清爽.
红枣枸杞普洱-补血健胃，请把三种材料放入壶中，用火煮沸.
味道醇厚，枣香十足.
蜂蜜熟普-清肠排毒，沸水会破坏蜂蜜的营养，所以在普洱茶冷却到60度时加入蜂蜜.
普洱熟茶温暖，对养胃有显着效果，可抵消蜂蜜对胃的刺激.
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其中花瓣含有多种维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、糖类等物质，长期饮用，无饮茶副作用，具有整肠健胃、调理血气等效果.
花茶适合各种各样的人，男女老少都能喝，心情愉快，有保健滋养的作用.
